Wie haltet Ihr Euch fit - auf der großen Reise?

[Stephan34]

Letzter Beitrag der vorhergehenden Seite:

...dann darf jeder mal den Fitnesspart...schmuss weg

[Feldi]

...und die Co-Pilotin mehr als sonst "belasten"...

.. und was, wenn des en Kerl is?

Und wenn schon...

[Landkind70]

...und die Co-Pilotin mehr als sonst "belasten"...

.. und was, wenn des en Kerl is?

Und wenn schon...

...ab nem bestimmten Alter ist man(n) scheinbar nicht mehr so wählerisch...

[Feldi]

Mein Gott, seid Ihr alle Spießer.

[Hydraulinski]

Bei Dünen"fahrt" laufe ich fast mehr als ich fahre..... Jochen rausziehen, .

...abgerissene Schmutzlappen suchen...

[Reiti]

...abgerissene Schmutzlappen suchen...

Trump?

[GooSe_1977]

Bei Dünen"fahrt" laufe ich fast mehr als ich fahre..... Jochen rausziehen, Bastian suchen,den Defender rauschieben, Muddy.... etc.....

WANN war das denn ? Hab ich wohl nicht mitbekommen

2 Kinder dabei in nem kleinem Auto 2o Kilo in 6 Monaten

[Tom Koch]

Find ich ein gutes Thema. Danke.

Als ehemaliger Sportlehrer habe ich mir dazu auch ein paar Gedanken gemacht. Auf Kurzreisen (drei Wochen) ist das bereits ein Bedürfnis für mich und wir haben uns vorgenommen (ab diesem Jahr!), jeweils nach dem Fahrtag 10min in die Fitness zu investieren.
Wichtig scheint mir, Übungen zu machen zum Thema CORE FITNESS (selber googeln bitte). Dazu reicht eine kurze AIREX Gymnastikmatte, damit der Boden etwas weicher wird.
Auch ein paar Stretchingübungen nach dem langen Sitzen im Auto können nicht schaden. (Beine, Gesäss, Rücken)
Spaziergänge, Wanderungen. Klar. Für Herz und Kreislauf.
Einen Schlingentrainer mitzunehmen und zum Beispiel seitlich an den Sandblechen zu befestigen, ermöglicht auch Oberkörperübungen. Gute Idee. Werde ich ausprobieren.
Tendenziell verliere ich als beruflicher Schreibtisch-Täter aber eher Gewicht, wenn wir unterwegs sind, da man sich halt "rund ums Auto" (Ausbuddeln, Reifenwechsel, Einweisen, etc.) einfach schon viel mehr bewegt, als am Schreibtisch.

Tom

[GooSe_1977]

Um mal konstruktives zu schreiben, hat nicht jeder 2 Kinder zur Hand
Space Camper hatte 2015 auf einer Campingmesse ein Sportprogramm zusammen mit einem Arzt/Trainer entwickelt bei dem man mit einem Terraband alle wichtigen Muskelpartien abarbeiten konnte, besonderes Augenmerk auf das lange Sitzen im Auto....

[Reiti]

Einen Schlingentrainer mitzunehmen und zum Beispiel seitlich an den Sandblechen zu befestigen, ermöglicht auch Oberkörperübungen. Gute Idee. Werde ich ausprobieren.

In Verbindung mit der Matte kann man eigentlich für jede Muskelpartie Übungen einbauen. Ich mache das 2-3- mal in der Woche und bin schwer begeistert.

[Andal]

Hallo

Früher, als Reisen z.B.durch den Erg Murzug oder Erg Tifernine noch möglich waren, also noch vor der Zeit als man schulterzuckende aber hochbezahlte Guides spazierenfahren musste und die Gebiete weitgehend frei von religiosen Spinnern waren, war das Dünenjoggen hervorragend geeignet um Fitness für das ganze kommende Jahr aufzubauen bzw ein paar Kilos loszuwerden.
Tja, so war das zu der Zeit (Fuck!!)